Sabor agridulce... quizás más agri que dulce, pero en ningún caso malo. Esta mañana en Valencia le he pegado un buen bocado a mi mejor marca de 10.000m, en concreto de 45 segundos, para dejarla en 33:00. Sí, sí, 33:00, ni un segundo más ni uno menos... de ahí el agri ;)
Como explicaba en mi anterior entrada el objetivo era bajar de 33 minutos. Daba igual si era 32:59 que 32:30, y quedarse a 1 mísero segundo de conseguirlo duele, pero no me desanima ya que está claro que nadie me va a regalar ese segundo, ni los Reyes Magos ni nadie, así que no queda más que seguir luchando en los entrenamientos.
La carrera ha sido algo "complicada". La salida muy fuerte pero controlada pasando el primer km en 3:10. He tenido la suerte de encontrarme con un buen grupo (de unos 15) que me llevaba a un ritmo constante de 3:13-3:14'/km. Mi objetivo era pasar el 5000 entre 16:00 y 16:15, y hay que decir que hemos pasado como un reloj en 16:15. Hasta ahí todo controlado, hasta que me ha ocurrido un pequeño percance en el avituallamiento del km 5...
El corredor que llevaba delante no debe pensar mucho en sus compañeros de grupo, ya que no se le ha ocurrido algo mejor que tirar la botella de agua al centro de la carretera, con la mala suerte de que la he pisado y me he doblado el tobillo (bien doblado). Por un momento he pensado en parar porque me dolía bastante, pero me hubiera arrepentido así que he intentado seguir de la mejor manera posible. El problema ha sido que ha ocurrido justo antes del único repecho de toda la carrera y he perdido el grupo.
De ahí a meta he tenido que tirar prácticamente 3km ayudado por Jorge y Fabian. La recta de meta se hacía muy dura ya que era una recta de unos 700m en los que a lo lejos veías el crono, pero nunca llegaba. A falta de 200m todavía veía la posibilidad de bajar de 33', pero me he quedado a las puertas con un tiempo neto oficial de 33:00.
No me desanimo ya que sé que lo voy a conseguir. Hoy no he corrido nada mal, y creo que con la tónica de entrenamientos y disciplina que tengo va a llegar pronto, así que a pasar página y a seguir disfrutando de un deporte que cada día me gusta más!!
Enhorabuena a todos los que han corrido esta mañana en Valencia, tanto a los que han acabado como a los que han batido marca o han subido al podio! Todos son campeones!!
domingo, 8 de enero de 2012
viernes, 6 de enero de 2012
Queridos Reyes Magos...
Esta mañana cuando me he levantado no tenía ni un solo regalo debajo del árbol. Por un momento he pensado que los Reyes Magos se habían olvidado de mi, pero luego he pensado que son más listos de lo que creo y que han sabido interpretar lo que realmente quería. Espero recoger mi "regalo" este domingo en Valencia en forma de una buena marca en los 10km Divina Pastora.
Ahora viene la pregunta... me he portado bien y he hecho todos los deberes?? Y la respuesta contundente es SÍ!!! Estas dos últimas semanas he estado de vacaciones y he entrenado de lujo. No hay nada como descansar bien, comer mejor y tener una familia que te trata a cuerpo de rey. Todo eso unido a que he aprovechado para correr algunas carreras, que para ser sinceros es lo que te pone a tono, han hecho que vuelva a recuperar la motivación en los entrenamientos.
No sé si terminará saliendo la marca, pero lo que tengo claro es que un par (o más) de huevos le voy a echar. Mi objetivo es bajar de 33 minutos. Yo lo tengo claro, vosotros qué creéis??
Bueno, y en cuanto a las carreras que he corrido estas vacaciones se puede decir que ha habido de todo... digamos que me he divertido (en algunas más que en otras).
El primer día de vacaciones y aprovechando que iba unos días al País Vasco con la familia, a mi hermano no se le ocurrió otra cosa que correr una carrera de "subida" por la zona. Pongo asteriscos porque a lo que la organización llamaba una carrera poco técnica y fácil, se convirtió en agujetas durante casi 4 días. Tan fuertes que casi no podía andar.
Para que me entendáis: rampas del 33%, barro para regalar, piedras, zarzas y yo con mis zapatillas de ruta. Llegó un momento en el que ya no podía ni andar de lo que me resbalaba. Y en la bajada no os quiero ni contar... sobreviví gracias a que el cerebro todavía me funciona. En fin, no estoy hecho para estas carreras.
Pasados unos días y tras haberme recuperado totalmente de esta carrera corrí la San Silvestre de Alicante. Una bonita carrera de apenas 3km por las calles de Alicante. Esta es probablemente la carrera más corta que he corrido y estas distancias tan cortas se me atragantan... lo mismo me pasaba en las cronos cortas en ciclismo. Será que no soy explosivo jeje. Al final 8º y corriendo a 3'/km pelaos... no está nada mal teniendo en cuenta el nivel de la carrera.
Al día siguiente y para cerrar el ciclo de carreras de estas Navidades, corrí la que ya viene siendo habitual San Silvestre Crevillentina. 10km muy duros pero preciosos en los que el público anima sin parar. Cada año reúne a los mejores atletas de la zona e incluso algún atleta invitado (este año Sergio Sánchez) y atletas africanos. Poco a poco se está convirtiendo en una de las mejores San Silvestres de España.
En mi caso no hice una carrera demasiado buena, aunque hay que verlo con perspectiva y pensar que esto es un suma y sigue. Al final acabé el 45º con 34:53 y siendo 2º por equipos.
La semana que viene espero venir con buenas noticias desde Valencia!!
Ahora viene la pregunta... me he portado bien y he hecho todos los deberes?? Y la respuesta contundente es SÍ!!! Estas dos últimas semanas he estado de vacaciones y he entrenado de lujo. No hay nada como descansar bien, comer mejor y tener una familia que te trata a cuerpo de rey. Todo eso unido a que he aprovechado para correr algunas carreras, que para ser sinceros es lo que te pone a tono, han hecho que vuelva a recuperar la motivación en los entrenamientos.
No sé si terminará saliendo la marca, pero lo que tengo claro es que un par (o más) de huevos le voy a echar. Mi objetivo es bajar de 33 minutos. Yo lo tengo claro, vosotros qué creéis??
Bueno, y en cuanto a las carreras que he corrido estas vacaciones se puede decir que ha habido de todo... digamos que me he divertido (en algunas más que en otras).
El primer día de vacaciones y aprovechando que iba unos días al País Vasco con la familia, a mi hermano no se le ocurrió otra cosa que correr una carrera de "subida" por la zona. Pongo asteriscos porque a lo que la organización llamaba una carrera poco técnica y fácil, se convirtió en agujetas durante casi 4 días. Tan fuertes que casi no podía andar.
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| Nada más empezar la bajada en la "autopista" (Fuente: andrewrunningplanet) |
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| Bajada algo más técnica, aunque esto todavía era una nacional (Fuente: andrewrunningplanet) |
Para que me entendáis: rampas del 33%, barro para regalar, piedras, zarzas y yo con mis zapatillas de ruta. Llegó un momento en el que ya no podía ni andar de lo que me resbalaba. Y en la bajada no os quiero ni contar... sobreviví gracias a que el cerebro todavía me funciona. En fin, no estoy hecho para estas carreras.
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| Os aseguro que en esta parte me quería retirar (Fuente: andrewrunningplanet) |
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| Bonita foto de Eric Taquet (Fuente: maratonianos) |
Al día siguiente y para cerrar el ciclo de carreras de estas Navidades, corrí la que ya viene siendo habitual San Silvestre Crevillentina. 10km muy duros pero preciosos en los que el público anima sin parar. Cada año reúne a los mejores atletas de la zona e incluso algún atleta invitado (este año Sergio Sánchez) y atletas africanos. Poco a poco se está convirtiendo en una de las mejores San Silvestres de España.
En mi caso no hice una carrera demasiado buena, aunque hay que verlo con perspectiva y pensar que esto es un suma y sigue. Al final acabé el 45º con 34:53 y siendo 2º por equipos.
La semana que viene espero venir con buenas noticias desde Valencia!!
jueves, 22 de diciembre de 2011
Temporada 2012 Duatlón - Todo (casi) listo
En la última entrada anunciaba que EDP Renewables (http://www.edpr.com/) será mi patrocinador para la próxima temporada... bueno pues junto a él la marca catala Tuga Wear (http://www.tugawear.com/) serán mis principales patrocinadores para afrontar la que será mi primera temporada de Duatlón, y en la que espero poder tener un papel destacado en la categoría de Grupos de Edad. Desde aquí agradecerles el apoyo que están ofreciendo.
Ante todo, no quiero desconcentrarme ni olvidarme que ahora mismo lo más importante es el atletismo y sobretodo el Autonómico de Cross de Castellón, así que hasta entonces seguiré con mis entrenos a pie y poco a poco iré cogiendo la forma en bici. El gran objetivo es Soria a finales de Abril, donde se celebrarán los Ctos de España.
A modo de presentación de las marcas. EDP Renewables es una empresa de energías renovables con un portfolio de activos en diferentes países en Europa (España, Italia, Portugal, Francia, Bélgica, Rumanía, Polonía y UK), EEUU y Brasil, que se centra principalmente en la energía eólica tanto onshore como offshore. Su imagen de empresa refleja juventud, ambición, dinamismo, apoyo constante por el medio ambiente y respeto por las personas, lo cual encaja perfectamente con el carácter que transmite el deporte.
Tuga Wear es una empresa catalana dedicada a la elaboración de prendas deportivas de alto rendimiento personalizadas para colectivos. Tienen una atención muy personalizada y seria que demuestra su compromiso con todos los atletas a los que viste, y me alegro mucho que sea la marca que vaya a proporcionarme la ropa para la próxima temporada. Actualmente, Tuga Wear viste a la la Selección Catalana de Carreras por Montaña y patrocina la Everest Trail Race, entre otras muchas pruebas. Os animo a que visiteis su página para ver la calidad de sus diseños.
Sólo hay que ver el diseño que han elaborado para reconocer la calidad y seriedad de Tuga Wear
Espero que la próxima temporada este traje rompa muchas veces la cinta de meta ;D
Ante todo, no quiero desconcentrarme ni olvidarme que ahora mismo lo más importante es el atletismo y sobretodo el Autonómico de Cross de Castellón, así que hasta entonces seguiré con mis entrenos a pie y poco a poco iré cogiendo la forma en bici. El gran objetivo es Soria a finales de Abril, donde se celebrarán los Ctos de España.
A modo de presentación de las marcas. EDP Renewables es una empresa de energías renovables con un portfolio de activos en diferentes países en Europa (España, Italia, Portugal, Francia, Bélgica, Rumanía, Polonía y UK), EEUU y Brasil, que se centra principalmente en la energía eólica tanto onshore como offshore. Su imagen de empresa refleja juventud, ambición, dinamismo, apoyo constante por el medio ambiente y respeto por las personas, lo cual encaja perfectamente con el carácter que transmite el deporte.
Tuga Wear es una empresa catalana dedicada a la elaboración de prendas deportivas de alto rendimiento personalizadas para colectivos. Tienen una atención muy personalizada y seria que demuestra su compromiso con todos los atletas a los que viste, y me alegro mucho que sea la marca que vaya a proporcionarme la ropa para la próxima temporada. Actualmente, Tuga Wear viste a la la Selección Catalana de Carreras por Montaña y patrocina la Everest Trail Race, entre otras muchas pruebas. Os animo a que visiteis su página para ver la calidad de sus diseños.
Sólo hay que ver el diseño que han elaborado para reconocer la calidad y seriedad de Tuga Wear
Espero que la próxima temporada este traje rompa muchas veces la cinta de meta ;D
domingo, 18 de diciembre de 2011
Buscando buenas sensaciones... vendrán por Navidad como el turrón??
Necesito nuevas motivaciones, nuevas inquietudes y sobretodo... buenas sensaciones!! Desde la Media de Valencia ha sido un continuo tira y afloja hasta el punto que mis maltrechos gemelos dijeron basta, y tuve que tomar la difícil decisión de aparcar las zapatillas. Para todos aquellos que estamos acostumbrados a una dinámica de uno, o incluso ningún, día de descanso por semana, parar por completo es casi como un castigo, sin embargo estaba tan colapsado que tenía unas ganas tremendas de parar y olvidarme de todo.
Mi idea inicial era intentar mantener el pico de forma hasta Canillejas para intentar bajar de 33 minutos. Sé que lo tengo en las piernas, y sé que tarde o temprano lo conseguiré, pero de esta manera desde luego que no.
En muchas cosas todavía pienso en el atletismo como en el ciclismo y es un error... me explico. En el mundo ciclista, la gente no suele correr por objetivos tan claros como en el atletismo. Quizás sólo aquellos que quieren disputar una grande (Giro, Tour o Vuelta) sacrifican toda una temporada por conseguir esa única victoria. Sin embargo, el resto suele conseguir picos de forma natural, es decir, a medida que avanza la temporada y sin objetivos demasiado claros. Sin embargo, un (buen) atleta conoce perfectamente sus objetivos antes de empezar la temporada y trabaja en esa dirección, es decir, cada vez que consigue uno, para por completo y empieza "otra nueva temporada". Ahí está mi error... mala planificación.
Bueno, pues dicho y hecho! Hace unas semanas paré y me dediqué a descansar "activamente" jeje, es decir, cogiendo la bici!! No me vino nada mal porque no forzaba los gemelos y así podía mantener el cardio. Además, el año que viene y una vez acabada la temporada de cross, aprovecharé el buen estado de forma en atletismo para competir en Duatlón (Grupos de Edad).
Tengo que estar muy agradecido ya que para la temporada que viene contaré con el apoyo de EDP Renováveis en forma de patrocinio. Es un lujo poder afrontar así este nuevo deporte en el que de momento llevo un buen balance de resultados. El gran objetivo es el Campeonato de España a mitad de abril... motivación y ganas no me faltan! Ah bueno, y si alguien más quiere publicidad en mi traje de Duatlón, ahora es el momento jeje.
En cualquier caso, mi cabeza ahora mismo está en mejorar mi nivel en el cross de cara al Autonómico por Clubes de Castellón. Correr un cross no tiene nada que ver con la ruta y cada que vez que corro uno me doy cuenta.
En Alzira corrí el Campeonato Provincial por Clubes y las sensaciones fueron muy malas, pero hasta cierto punto comprensible tras haber parado 2 semanas. Hoy por la mañana he vuelto a pisar la tierra para correr un bonito cross por la Dehesa de la Villa que el año pasado ganó mi hermano, sin embargo los dos últimos días he estado metido en la cama por un resfriado, por lo que tampoco puedo hablar de buenas sensaciones a pesar de acabar 5º.
En fin, necesito volver a enganchar una buena época en la que me salgan bien los entrenamientos, las lesiones y la salud me respeten, y vuelva a recuperar esa motivación que no sé de donde sale pero que sigo buscando. Ahora viene Navidad y una época larga de vacaciones... quizás encuentre todo esto debajo del árbol?? :D
Mi idea inicial era intentar mantener el pico de forma hasta Canillejas para intentar bajar de 33 minutos. Sé que lo tengo en las piernas, y sé que tarde o temprano lo conseguiré, pero de esta manera desde luego que no.
En muchas cosas todavía pienso en el atletismo como en el ciclismo y es un error... me explico. En el mundo ciclista, la gente no suele correr por objetivos tan claros como en el atletismo. Quizás sólo aquellos que quieren disputar una grande (Giro, Tour o Vuelta) sacrifican toda una temporada por conseguir esa única victoria. Sin embargo, el resto suele conseguir picos de forma natural, es decir, a medida que avanza la temporada y sin objetivos demasiado claros. Sin embargo, un (buen) atleta conoce perfectamente sus objetivos antes de empezar la temporada y trabaja en esa dirección, es decir, cada vez que consigue uno, para por completo y empieza "otra nueva temporada". Ahí está mi error... mala planificación.
Bueno, pues dicho y hecho! Hace unas semanas paré y me dediqué a descansar "activamente" jeje, es decir, cogiendo la bici!! No me vino nada mal porque no forzaba los gemelos y así podía mantener el cardio. Además, el año que viene y una vez acabada la temporada de cross, aprovecharé el buen estado de forma en atletismo para competir en Duatlón (Grupos de Edad).
Tengo que estar muy agradecido ya que para la temporada que viene contaré con el apoyo de EDP Renováveis en forma de patrocinio. Es un lujo poder afrontar así este nuevo deporte en el que de momento llevo un buen balance de resultados. El gran objetivo es el Campeonato de España a mitad de abril... motivación y ganas no me faltan! Ah bueno, y si alguien más quiere publicidad en mi traje de Duatlón, ahora es el momento jeje.
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| Mi patrocinador para la temporada 2012 de Duatlón (/Triatlón??) |
En cualquier caso, mi cabeza ahora mismo está en mejorar mi nivel en el cross de cara al Autonómico por Clubes de Castellón. Correr un cross no tiene nada que ver con la ruta y cada que vez que corro uno me doy cuenta.
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| Esto es lo más cerca que estuve de los primeros puestos en Alzira... |
En Alzira corrí el Campeonato Provincial por Clubes y las sensaciones fueron muy malas, pero hasta cierto punto comprensible tras haber parado 2 semanas. Hoy por la mañana he vuelto a pisar la tierra para correr un bonito cross por la Dehesa de la Villa que el año pasado ganó mi hermano, sin embargo los dos últimos días he estado metido en la cama por un resfriado, por lo que tampoco puedo hablar de buenas sensaciones a pesar de acabar 5º.
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| Se puede correr sin sufrir?? Lo dudo!! |
En fin, necesito volver a enganchar una buena época en la que me salgan bien los entrenamientos, las lesiones y la salud me respeten, y vuelva a recuperar esa motivación que no sé de donde sale pero que sigo buscando. Ahora viene Navidad y una época larga de vacaciones... quizás encuentre todo esto debajo del árbol?? :D
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| Podio del Cross de los Poetas (Fuente: Miguel García) |
martes, 1 de noviembre de 2011
Termina la temporada y seguimos sin descanso con otra!!
Hace prácticamente un mes y tras la Media de Valencia di por terminada mi primera temporada "seria" en el mundo del atletismo. Digo seria porque lo que hacía en Londres no sé cómo lo llamaría, pero atletismo no era.
No me puedo quejar de cómo acabé la temporada ya que en Valencia, a pesar de no conseguir mi objetivo de 1h11mints, bajé más de un minuto mi mejor marca personal para dejarla en 1:12:51. Os voy a ser sinceros... el objetivo que me había marcado no era imposible, pero sí poco realista para el poco tiempo que llevo en esto. Creo que la clave en este deporte donde todo (o gran parte) gira entorno a la marca, es conseguir pequeños objetivos en el corto plazo que capten tu atención pero que no desmotiven, y en mi caso, cuando acabé en Valencia no supe disfrutar del momento porque no había conseguido el tiempo deseado. No lo voy a negar, me sentí algo frustrado por haber dedicado tantas horas y tanto esfuerzo, pero unos días después me di cuenta de lo injusto y duro que estaba siendo conmigo mismo. En el fondo es para estar muy contento!
No entiendo mucho de la psicología en el deporte, pero si algo os puedo recomendar es disfrutar de los pequeños logros que consigues cada día, y no me refiero sólo al deporte, sino a la vida en general... en el trabajo, con la familia, con los amigos. Saber hacer esto también es un triunfo, y por eso esta nueva temporada la voy a plantear de otra manera.
Empiezo en un nuevo equipo, el C.A. Bikila-Elche, con nuevos compañeros, nuevas inquietudes y con muchas ganas de aprender y mejorar. Me voy a plantear nuevos objetivos, pero no a nivel de marcas, sino del tipo de carreras que voy a correr. Me apetece mucho probar el cross, la pista, participar en alguna prueba internacional. Y sólo con esta motivación vendrán el resto.
La preparación de la Media de Valencia fue muy dura... no sólo por los entrenamientos, que algunos fueron mortales, sino por el hecho de tener que compaginarla con una época de mucho trabajo. Salir del trabajo a las 20-20.30h después de 10h para ir seguido a la pista hace que aprendas a aprovechar el tiempo al máximo, pero puede llegar a quemar sobretodo si te terminas acostando todos los días a la 1 de la mañana. Ahora me entenderéis cuando hablo de plantearme las cosas de otra manera. Soy un popular de los pies a la cabeza y quiero que siga siendo así.
Respecto a las otras carreras que he corrido desde Valencia, os hago un pequeño resumen
X Millas Más Bonitas de la Costa Blanca - Alfaz del Pí
El objetivo claro en esta carrera era que o bien mi hermano o yo ganáramos, pero Ruhe y Juanan Fernández nos lo iban a poner difícil, así que intenté ayudar al máximo a mi hermano para que ganara ya que él sube mucho mejor que yo. Digo subir porque en esta carrera se subía hasta un faro para luego bajar y volver a Alfaz del Pí.
Corrimos como un equipo y aunque le pude ayudar más bien poco, Davitxu consiguió una preciosa victoria por delante de Ruhe y de mi, con el consiguiente premio de un viaje a Berna para participar en las X Millas más Bonitas del Mundo.
I Duatlón de Valdebebas
Siempre que tengo la oportunidad de correr algún duatlón no la desaprovecho, y sin encima lo hacen al lado de tu casa, con más motivo todavía.
En este caso se trataba de un DU Sprint (5-20-2,5km) por las desérticas avenidas de la zona de Valdebebas. No es que me queje cuando digo desérticas, ya que gracias a esto en la parte de bici no había un sólo peligro.
En los primeros 5km Eduardo Callejo, del Clínicas Menorca, me dio un buen repaso corriendo por lo que entré en segunda posición en la T1, sin embargo Eduardo iba con MTB y sin automáticos por lo que no tardé en darle alcance. Me quedé sólo y llevaba más de 30 segundos con el grupo de detrás, pero hacer 20km solo era un poco locura teniendo en cuenta que no cojo la bici desde prácticamente agosto. Así que decidí esperar, recuperar y lanzar el ataque en la última transición.
En la T2, la cagué estrepitosamente ya que no pude sacar el pie de la bici a tiempo y perdí unos 10 segundos que podía valer la carrera. Salí en 3ª posición y me tocó recuperar el hueco. Una vez en cabeza no miré hacia detrás... tiré hasta meta y conseguí ganar mi primer Duatlón individual. Creo que este deporte se me da muy bien :)
Cross Suanzes
Al día siguiente me acerqué al Parque de Arcentales para correr un cross. El terreno era bastante duro por lo que no corrí con clavos. Salgo fuerte, pero esto no es una carrera en ruta, por lo que peto y me voy hasta la 7ª plaza... vaya cagada! En la 4ª de 5 vueltas, empiezo a recuperar el aliento y tiro fuerte intentando corregir el gran fallo inicial. En la última vuelta, lo doy absolutamente todo y me coloco en 4ª posición, pero ya es muy tarde... tengo al tercero a escasos segundos, pero es imposible recuperar siete segundos en 200m, así que me tengo que conformar con el 4º.
Por lo menos aprendí como NO hay que correr un cross.
Y hasta aquí todo mi "rollazo". Me gustaría poder escribir más frecuentemente, pero creedme que para mantener un blog hay que tener tiempo, sobretodo si quieres hacerlo bien.
En las próximas semanas correré en Canillejas (27/11), Cross de la Constitución de Alcobendas (4/12, ayer metieron la cagada de decir en TDP que lo han cancelado... un error lo tiene cualquiera) y Provincial de Cross por Clubes en Alzira (11/12). Todo esto lo haré si mi maltrecho gemelo me lo permite. Desde la semana de antes de Valencia llevo arrastrando molestias, pero confío en mi masajista Rafa Vidal, que siempre le doy mucho trabajo pero es un crack y me deja como nuevo.
P.D. el pasado lunes 14 de octubre tuve el placer de ser entrevistado en el programa "A Tu Ritmo" de Vinilo FM. Se trata de un programa de radio de atletismo popular, donde se habla de preparaciones, carreras, resultados, alimentación y muchos otros temas que seguro que a muchos de vosotros os interesa. El programa es todos los lunes de 22 a 23h, y os recomiendo escucharlo alguna vez (sobretodo el próximo 28/11 donde, en principio, acudiré como invitado jeje). Os dejo el link a las emisoras.
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| Km 17 de la MM de Valencia (Fuente: Consuelo Tormo) |
No me puedo quejar de cómo acabé la temporada ya que en Valencia, a pesar de no conseguir mi objetivo de 1h11mints, bajé más de un minuto mi mejor marca personal para dejarla en 1:12:51. Os voy a ser sinceros... el objetivo que me había marcado no era imposible, pero sí poco realista para el poco tiempo que llevo en esto. Creo que la clave en este deporte donde todo (o gran parte) gira entorno a la marca, es conseguir pequeños objetivos en el corto plazo que capten tu atención pero que no desmotiven, y en mi caso, cuando acabé en Valencia no supe disfrutar del momento porque no había conseguido el tiempo deseado. No lo voy a negar, me sentí algo frustrado por haber dedicado tantas horas y tanto esfuerzo, pero unos días después me di cuenta de lo injusto y duro que estaba siendo conmigo mismo. En el fondo es para estar muy contento!
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| Km 20 de la MM de Valencia (Fuente: Blog de Tina) |
No entiendo mucho de la psicología en el deporte, pero si algo os puedo recomendar es disfrutar de los pequeños logros que consigues cada día, y no me refiero sólo al deporte, sino a la vida en general... en el trabajo, con la familia, con los amigos. Saber hacer esto también es un triunfo, y por eso esta nueva temporada la voy a plantear de otra manera.
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| Que alivio!!! (Fuente: Blog de Tina) |
Empiezo en un nuevo equipo, el C.A. Bikila-Elche, con nuevos compañeros, nuevas inquietudes y con muchas ganas de aprender y mejorar. Me voy a plantear nuevos objetivos, pero no a nivel de marcas, sino del tipo de carreras que voy a correr. Me apetece mucho probar el cross, la pista, participar en alguna prueba internacional. Y sólo con esta motivación vendrán el resto.
La preparación de la Media de Valencia fue muy dura... no sólo por los entrenamientos, que algunos fueron mortales, sino por el hecho de tener que compaginarla con una época de mucho trabajo. Salir del trabajo a las 20-20.30h después de 10h para ir seguido a la pista hace que aprendas a aprovechar el tiempo al máximo, pero puede llegar a quemar sobretodo si te terminas acostando todos los días a la 1 de la mañana. Ahora me entenderéis cuando hablo de plantearme las cosas de otra manera. Soy un popular de los pies a la cabeza y quiero que siga siendo así.
Respecto a las otras carreras que he corrido desde Valencia, os hago un pequeño resumen
X Millas Más Bonitas de la Costa Blanca - Alfaz del Pí
El objetivo claro en esta carrera era que o bien mi hermano o yo ganáramos, pero Ruhe y Juanan Fernández nos lo iban a poner difícil, así que intenté ayudar al máximo a mi hermano para que ganara ya que él sube mucho mejor que yo. Digo subir porque en esta carrera se subía hasta un faro para luego bajar y volver a Alfaz del Pí.
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| Controlando la carrera (Fuente: Atletas Petrer) |
Corrimos como un equipo y aunque le pude ayudar más bien poco, Davitxu consiguió una preciosa victoria por delante de Ruhe y de mi, con el consiguiente premio de un viaje a Berna para participar en las X Millas más Bonitas del Mundo.
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| Celebrando el triunfo!! (Fuente: Calygat) |
I Duatlón de Valdebebas
Siempre que tengo la oportunidad de correr algún duatlón no la desaprovecho, y sin encima lo hacen al lado de tu casa, con más motivo todavía.
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| Primeros metros de la primera parte corriendo (Fuente: DavidFH34.com) |
En este caso se trataba de un DU Sprint (5-20-2,5km) por las desérticas avenidas de la zona de Valdebebas. No es que me queje cuando digo desérticas, ya que gracias a esto en la parte de bici no había un sólo peligro.
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| Km 3.5 de la primera sección (Fuente: DavidFH34.com) |
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| Preciosa foto en los primeros km de la bici (Fuente: DavidFH34.com) |
En la T2, la cagué estrepitosamente ya que no pude sacar el pie de la bici a tiempo y perdí unos 10 segundos que podía valer la carrera. Salí en 3ª posición y me tocó recuperar el hueco. Una vez en cabeza no miré hacia detrás... tiré hasta meta y conseguí ganar mi primer Duatlón individual. Creo que este deporte se me da muy bien :)
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| Que gusto da levantar la cinta!! (Fuente: Sebastián Navarrete) |
Cross Suanzes
Al día siguiente me acerqué al Parque de Arcentales para correr un cross. El terreno era bastante duro por lo que no corrí con clavos. Salgo fuerte, pero esto no es una carrera en ruta, por lo que peto y me voy hasta la 7ª plaza... vaya cagada! En la 4ª de 5 vueltas, empiezo a recuperar el aliento y tiro fuerte intentando corregir el gran fallo inicial. En la última vuelta, lo doy absolutamente todo y me coloco en 4ª posición, pero ya es muy tarde... tengo al tercero a escasos segundos, pero es imposible recuperar siete segundos en 200m, así que me tengo que conformar con el 4º.
Por lo menos aprendí como NO hay que correr un cross.
Y hasta aquí todo mi "rollazo". Me gustaría poder escribir más frecuentemente, pero creedme que para mantener un blog hay que tener tiempo, sobretodo si quieres hacerlo bien.
En las próximas semanas correré en Canillejas (27/11), Cross de la Constitución de Alcobendas (4/12, ayer metieron la cagada de decir en TDP que lo han cancelado... un error lo tiene cualquiera) y Provincial de Cross por Clubes en Alzira (11/12). Todo esto lo haré si mi maltrecho gemelo me lo permite. Desde la semana de antes de Valencia llevo arrastrando molestias, pero confío en mi masajista Rafa Vidal, que siempre le doy mucho trabajo pero es un crack y me deja como nuevo.
P.D. el pasado lunes 14 de octubre tuve el placer de ser entrevistado en el programa "A Tu Ritmo" de Vinilo FM. Se trata de un programa de radio de atletismo popular, donde se habla de preparaciones, carreras, resultados, alimentación y muchos otros temas que seguro que a muchos de vosotros os interesa. El programa es todos los lunes de 22 a 23h, y os recomiendo escucharlo alguna vez (sobretodo el próximo 28/11 donde, en principio, acudiré como invitado jeje). Os dejo el link a las emisoras.
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