XVIII Carrera Amanecer Santa Pola - Buscando (buenas) sensaciones

Esta semana pasada pude disfrutar junto a mi hermano Davitxu de una semana de buenos entrenamientos en altura en Sierra Nevada tanto a pie como en bici, aprovechando que la Vuelta a España pasaba por Padrollano. Tengo que reconocer que el día que mi hermano se fue de Madrid, me dio mucha pena no sólo por ser mi hermano sino por ser uno de mis mejores amigos y, por supuesto, mi mejor compañero de entrenamientos. Además, poco a poco me estoy acercando a su nivel y si antes disfrutábamos haciendo rodajes juntos, ahora podemos permitirnos el lujo de hacer series e incluso competir codo con codo. Esto último es lo que realmente me llena y me mantiene motivado día tras día, y el hecho de que vivamos en ciudades diferentes, hace que cuando nos vemos de vez en cuando, entrenemos a tope.

Después de 14kms de subida, alcanzamos el Pico Veleta (3400m)

Vista panorámica desde el punto más alto de la Península Ibérica

En Sierra Nevada alternamos rodajes largos a pie, incluyendo una subida y bajada al Pico Veleta (32kms con desnivel de 2.200m a 3.400m), con series durísimas de subida y salidas de media distancia con la bici (un par de subidas a Sierra Nevada el día de la Vuelta y la subida al Pico Veleta). Es increíble que el paso de La Vuelta por Sierra Nevada desaprovechara la ascensión al Pico Veleta. Quizás muchos de vosotros no lo conocéis, como yo antes de ir, pero se trata probablemente de la carretera con mayor altitud de todo Europa con rampas duras y una carretera rugosa de la que nunca te olvidas. Pudimos subir hasta casi 3.200m donde la carretera ya pasaba a un camino de piedras... sinceramente, el Giro le está ganando terreno a La Vuelta con etapas y puertos memorables, y desde mi modesta opinión La Vuelta se deja por el camino puertos como este. Supongo que todo será por cuestiones comerciales, es decir, por la pasta que haya puesto Padrollano/Sierra Nevada para que la llegada sea ahí, pero mientras sea así, La Vuelta seguirá siendo la más aburrida de las tres grandes.

No contentos con subirlo a pie, no perdemos la oportunidad de subir
un puerto de los que cuesta olvidarse. El Pico Veleta debería ser
obligatorio en La Vuelta!

Aprovechando que íbamos a pasar el finde en Alicante, decidimos apuntarnos a la Carrera del Amanecer de Santa Pola. Esta misma carrera la corrí en el 2009 cuando aún luchaba por ritmos de 4:00'/km... este año venía con otra mentalidad que era luchar por bajar de 3:20'/km. Dentro de poco más de un mes y medio correré la media de Valencia y mi objetivo es correr a 3:24'/km, por lo que es importante saber que tengo margen. Ahora sólo falta trabajar el ritmo aeróbico.

Todavía amaneciendo... y yo con legañas en los ojos (Fuente: Tragamillas)

A pesar de ser una carrera popular el nivel no era del todo malo, y eso se ha visto nada más dar la salida. Tras el primer km nos quedamos en cabeza un grupo de unos 10, entre los que destacaban Abdhul Jaadar, Rubén Galvañ y Abraham Tejedor, entre otros. A pesar de un ritmo por debajo de 3:20'/km, nadie se descolgaba... hasta que llegamos al final del Baradero donde Abdhul mete un cambio de ritmo al que sólo podemos responder mi hermano y yo, en mi caso a duras penas. Abdhul va fino, y nos mete un segundo cambio de ritmo al que mi hermano intenta seguir y yo ni lo pruebo.

Segundo y tercero en meta (Fuente: Tragamillas)

En ese momento la carrera va rota; primero Abdhul, seguido de mi hermano, en tercera posición yo y muy pegados un grupo de 3. Viendo que ya es imposible ganar mi hermano decide esperarme para asegurar la segunda y tercera posición, un gran gesto por su parte porque iba sufriendo muchísimo y con Rubén Galvañ pisándome los talones. Al final conseguimos entrar juntos en segunda y tercera posición y con los deberes hechos a pesar de no haber ganado... nos ha salido una media de 3:15'/km. Realmente ha sido imposible ganar a Abdhul que ha corrido con gran facilidad y controlando la carrera de principio a fin.

Fue de agradecer que la organización no se demorara con la entrega
de premios (Fuente: Tragamillas)

A partir de esta semana me toca seguir el plan de entrenamiento que mi padre y entrenador nos ha hecho para la Media de Valencia. Como os podéis imaginar si mi hermano y yo conseguimos el objetivo fijado, creo que mi padre se alegrará más que nosotros mismos, así que de aquí a octubre hay que darlo todo!

XIX Duatlón de Cantimpalos - O lo que podría ser un Cto de España

Lo que os digo... la pasada edición del ya histórico Duatlón de Cantimpalos podría haber sido un Cto de España de duatlón en toda regla. Para ser sincero, viendo la lista de inscritos apenas conocía a unos cuantos, pero sabía que se trataba de la "élite" de este deporte a nivel nacional. Cuando acabé la prueba, me aprendí unos cuantos nombres más jaja.

Si hubiera habido un premio al más motivado, probablemente me lo hubiera llevado yo... creedme, no exagero. Tomás, un buen amigo y gran triatleta, me dejó unos acoples aéro ya que al no haber drafting los iba a necesitar. El mismo día que los puse no pude evitar la tentación de dar una vuelta con la bici y sentir eso que odiaba tanto en mi época de juveniles: la contrarreloj. Nunca se me dio bien, por lo que iba a ser mi handicap en Cantimpalos, sin embargo no fue tan catastrófico...

Nada más llegar a Cantimpalos se pone a llover con rabia y pienso que eso añadirá un punto de dureza a la carrera, sin embargo, cosas del verano, el cielo dio tregua durante la carrera. Salimos y se me cruzan los cables. Cambio el ritmo para ver quien iba y quien no... pronto aprendí que en esta carrera y con este nivel, no se queda nadie y que soy un pardillo por hacer este tipo de cosas, pero y lo a gusto que me quedé? Total, tampoco iba a ganar jaja.




Saliendo de la T1 (Fuente: Felix Matarranz)


Llego a la T1 el 12º y hago la transición relativamente rápido. Por delante, la carrera ya estaba hecha así que me centro en proteger la posición. Primera decisión inteligente! De hecho, miro hacia atrás y veo que viene Guillermo Bogas con cabra y lo veo claro... dejo que me pase y manteniendo la distancia (ya que la prueba era sin drafting) le utilizo como referencia para mantener un buen ritmo. Parece fácil, pero teniendo en cuenta mi poca preparación encima de la bici, sufro de lo lindo. En la última vuelta se me escapa Guillermo, pero voy conforme al haber mantenido la posición.

Entrando en la T2 (Fuente: Felix Matarranz)

Llego a la T2 tan mareado que me cuesta poner la rueda en el box, así que decido tomármelo con relativa tranquilidad. El 11º me llevaba mucho hueco y por detrás no venía nadie, así que me pongo las zapas y a correr. Vaya picor de patas!!! Por un momento creo que me va a subir el gemelo, miro el reloj y veo incrédulo que no puedo correr por debajo de 3:50'/km. Vuelvo a mirar para detrás pero ya tengo asegurada la 12ª posición.

Recta final de meta (Fuente: Felix Matarranz)

Por un momento pienso que es un resultado pobre sobretodo cuando me han sacado de punto en la carrera a pie, sin embargo tras ver los resultados y reconocer a muchos de los que acabaron por delante, me doy cuenta que en realidad se trata de un gran resultado gracias, en parte, a una sorprendente media de 36,4km/h en la bici. El nivel ha sido espectacular y espero poder mejorar este buen resultado el año que viene.

XX Carrera del Amanecer El Campello - Estrenando nuevos colores

Lo primero de todo, disculparme por no haber contestado a los comentarios que algunos me habéis dejado en anteriores entradas. Desde hace unas semanas mi cuenta de gmail no admite dejar comentarios y sinceramente no entiendo por qué. Intentaré resolverlo lo antes posible.

Empiezo este post anunciando el reciente cambio de equipo de los hermanos Apraiz. Hemos cambiado los colores rojo y negro del Running Team, por el verde y rojo del Bikila Elche. Hemos estado muy a gusto en el Running Team, compartiendo carreras y triunfos con un gran grupo de gente, sin embargo Bikila Elche nos ha ofrecido un proyecto ambicioso para la próxima temporada sin olvidar que seguimos siendo populares y que lo importante es disfrutar de este deporte. En este último año he pegado un salto de calidad considerable hasta el punto de poder correr junto a mi hermano, y tenía claro que cuando llegara este momento, era cuando realmente iba a empezar a disfrutar del atletismo... es lo que nos faltó en el ciclismo.



Salida en pole position para los Bikilas (Fuente: Grupo Brotons)



Aprovechando el finde largo, bajé a Alicante para estar con mi hermano, entrenar un poco y de paso correr una carrera que año tras año no defrauda. Se trata del Cross del Amanecer del Campello organizado por Grupo Brotons, lo cual es garantía de calidad, que suele reunir un muy bien nivel a pesar de las fechas. El claro favorito para llevarse la victoria era Vicente Soler, del Puerto de Alicante, no sólo por la motivación de ser atleta local sino por tratarse de un gran corredor a nivel de la Comunidad Valenciana y nacional. Sin embargo no había que descuidar otros tantos que en alguna ocasión nos dieron guerra.



Salgo tirando del carro (Fuente: Grupo Brotons)



A diferencia de otros crosses por la playa, en esta ocasión la arena estaba bastante dura y a excepción de una zona de algas, se podía correr bien. Salida tempranera a las 8am (por algo es del amanecer jeje), y sin pensármelo dos veces tiró a tope para romper la carrera. Tras los primeros 600-700m veo que me siguen Soler, mi hermano y un corredor marroquí con el que no contaba. No tiene muy buena pinta pero si va ahí no hay que perderlo de vista.

Intentando seleccionar el grupo (Fuente: Grupo Brotons)

Después de un par de intentos de Soler, el ritmo decae hasta que damos la vuelta hacia meta. En ese momento, el corredor marroquí comienza a tirar sin mirar hacia detrás y sin pedir un solo relevo. Iba bien, pero con dudas si debía cambiar el ritmo... de nuevo mi dichosa falta de confianza!! Al acercarnos a la zona de algas mi hermano decide tomar el mando y yo me sitúo detrás de Soler pensando que todavía le quedaba un cambio de ritmo. Para mi sorpresa se abre y me quedo a unos 5 metros del corredor marroquí, que terminan por destrozar mis posibilidades en el sprint... me equivoqué estrepitosamente ya que en cuanto conseguí enganchar de nuevo, el corredor marroquí cambió de ritmo y ya no tuve fuerzas para seguir. Entro tercero tras mi hermano y con un cabreo considerable por no saber plantear bien las carreras. Esperar al sprint cuando sabes que no es tu fuerte, no es inteligente.

Los 4 mosqueteros buscando la victoria (Fuente: Grupo Brotons)

Lo más positivo es que hasta el final tuve posibilidades de ganar y eso significa que tengo el ritmo. Ya expliqué antes del verano que mi gran objetivo en el corto plazo es 1h12mints en la Media Maratón de Valencia, aunque creo que si sale un buen día podría llegar a 1h11mints larga. Ya veremos qué pasa, pero de momento creo que estoy haciendo bien las cosas.

Imposible la victoria... (Fuente: Grupo Brotons)


Y este finde viene mi segundo Duatlón en menos de un mes. Se trata del Duatlón de Cantimpalos, en el que el nivel será considerable... en la lista de inscritos podemos ver a grandes artistas de este deporte como José Almagro, Emilio Martín, Javi García, Rodrigo Borrego y otros tantos más que seguro darán mucha guerra. Dudo que se vaya a dar tan bien como el último, pero lo que tengo claro es que allí no voy a pasearme.

I Duatlón Villa de Sonseca - Un debut a pedir de boca

Como muchos ya sabéis, antes de empezar en el mundo de atletismo mi deporte era el ciclismo. Lo dejé en juveniles, lo que significa que me pegué unos años de parón antes de volver a hacer deporte, sin embargo el gusanillo de pillar la bici de vez en cuando nunca ha desaparecido. Tengo que reconocer que el atletismo me gusta, pero el sentimiento que tengo cuando veo una bici o enciendo la tele y veo ciclismo, es algo que me cuesta explicar... vamos que me pierdo!

Es cierto que no estoy al nivel de competición de aquellos maravillosos años, pero soltarme de rueda tampoco es del todo sencillo. Aprovechando que últimamente estoy corriendo bastante bien y que en la bici no voy mal del todo, vi la oportunidad de debutar en un deporte que estaba seguro que mal no se me podía dar. Lo que más dudas me planteaba eran las dos transiciones, sobretodo teniendo en cuenta que debutaría en un duatlón modalidad sprint (5-20-2.5).

Mis compañeros de esta aventura, Leandro y Marina (Fuente: Marina)

En el pasado mi hermano corrió algún duatlón, y a pesar de que entraba en cabeza en la T1, perdía el grupo de la bici al atarse los zapatos en parado. Viendo que nunca había hecho una transición me llegué a plantear pedir unos PYRO, o correr con rastrales, pero si quería hacerlo bien tenía que hacer las transiciones como las hacen los que disputan... en movimiento. Así que con paciencia y un poco de maña me enteré cómo se hacían y en menos de una mañana estaban controladísimas - otra cosa sería en carrera con los nervios y el cansancio...



Antes de la salida (Fuente: Organización)

 Con unos nervios de aupa, y con todo el kit me dirigí hasta Sonseca donde me encontré con Leandro, que venía a competir, y con Marina, que venía a animar... y vaya si animó! Parecía que yo fuera un atleta local jaja!! La organización me trató muy bien y me dio el dorsal 4, lo cual ayudó mucho de cara a la transición, aunque por otra parte me daba más responsabilidad por hacerlo bien.




Óscar Martín tirando del carro (Fuente: Organización)


En la salida no seríamos muchos, quizás unos 100, pero veía a gente con buena pinta. Salimos y en pocos metros se pone a tirar Óscar Martín, atleta internacional con grandes marcas. Intento seguirle, pero me doy cuenta que todavía no estoy preparado para correr a 2:50´/km, así que me conformo con seguir al resto. Íbamos rápidos, pero en mi caso me notaba cómodo y con gas... la carrera es larga. Quizás me inquietaba que Óscar abriera tanto hueco, pero me fijé que iba a hacer la transición en parado y el hecho de ir él solo no le iba a ayudar en el tramo de bici, así que "dejo hacer".

Todavía iba muy fresco (Fuente: Marina)

Llegamos a la T1 donde entro en cabeza para que no me pille el toro. Lo primero cojo el caso y me lo pongo mientras me quito las zapas... en menos de 10 segundos estoy con la bici en la mano preparado para montarme y atarme los zapatos en movimiento. Mejor imposible!! Al fondo ya vemos a Óscar y viendo que se llevará la Meta Volante (premio un jamón :D), pensamos que es mejor no cogerle para que se desgaste de cara a los últimos 2.5kms, así que por detrás engancha un grupo de unos 15-20... lo que viene siendo un pelotón!

Preparado para el tramo en bici (Fuente: Organización)

Curiosamente nada más pasar la MV, ya no vemos a Óscar. Llego a pensar o que ya le hemos cogido o que nos ha abierto mucho hueco, lo cual me cuesta creer. Reviso el grupo, pregunto y no lo veo... que raro. Yo sigo con mi carrera aunque algo mosca por no saber si somos cabeza de carrera. A falta de 700-800m para llegar a la transición veo que el grupo se relaja un poco y aprovecho para desatarme los zapatos, y justo cuando el resto empieza a desatárselos lanzo un pequeño ataque para asegurar que entro primero en la T2. Todo como la seda! Me bajo de la bici, y a pesar de que pierdo un poco consigo salir en 3ª posición. Ahí es justo cuando hay que apretar los dientes. Tiro fuerte y engancho con Ignacio Ortiz, aunque pegado llevo a Miguel Ángel Hidalgo.




Probando el grupo, aunque era imposible irse solo con el viento que
hacía (Fuente: Organización)

 Ninguno de los 3 sabíamos si éramos cabeza de carrera. En el box de transición estaba colocada la bici de Óscar y todo parecía indicar que iba llevarse la carrera, así que a luchar por la segunda posición. Iba sufriendo pero supongo que igual que los otros, así que intento lanzar un pequeño ataque aunque me siguen fácil. Ignacio Ortiz lo prueba, pero tampoco llega a buen puerto, sin embargo Hidalgo saca fuerzas de la nada y me consigue soltar unos metros... de ahí al final fue más una guerra psicológica que otra cosa. En cuanto encaramos la recta de meta veo que le ponen la cinta de ganador a Hidalgo... resulta que Óscar se había caído en una rotonda nada más pasar la MV.



Entrando en la T2 (Fuente: Organización)



Al final segundo y muy contento, aunque con rabia por haber tenido la victoria tan cerca. Lo mejor de todo fue todos los gritos de ánimos que tuve en la carrera no sólo de mis amigos (Marina, Carlos y Leandro, que tuvo la mala suerte de pinchar en los primeros km de bici), sino también de los organizadores a los que hay que felicitar por una prueba que sin duda volveré a repetir.

Entrada en meta  (Fuente: Organización)

P.D. Al caerse Óscar Martín y no poder terminar la prueba, le dieron al jamón al segundo en la MV... si algo he aprendido es que hay que sprintar hasta para hacer segundo jaja

Podio final (Fuente: Organización)